Диетолог Дианова назвала фрукт, обладающий омолаживающим эффектом
В России с середины осени до декабря наступает сезон хурмы. О том, какими полезными свойствами обладает этот фрукт, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
По ее словам, хурма обладает целым рядом полезных витаминов и микроэлементов, которые также способствуют омоложению и долголетию.
— Этот фрукт содержит витамины A и Е. Они обладают омолаживающим и антиэйдж-эффектами, — пояснила Дианова.
Диетолог также отметила, что витамин A оказывает положительное влияние на качество кожи, иммунитет и зрение.
Кроме того, осенью домохозяйки привыкли заниматься заготовками на зиму. Одним из популярных видов домашних солений является квашеная капуста. «ВМ» узнала у врача-нутрициолога Надежды Чернышовой вредные и полезные свойства этого продукта. Также специалист рассказала, кому вредно есть квашеную капусту.
А врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, как не набрать вес осенью и зимой. По ее мнению, в холодный сезон особенно важно употреблять продукты, которые нужны организму. Кроме того, для поддержания веса в норме не стоит забывать о физнагрузках.
