Приметы и советы Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж
Диетолог Д’Анджело перечислила лучшие овощи для избавления от лишнего веса
Специалист по питанию Кортни Д’Анджело рассказала, что для нормализации висцерального жира необходимы низкокалорийные продукты, которые богаты клетчаткой, белком и другими полезными компонентами. Она назвала овощи, которые помогут похудеть.
По словам диетолога, свекла богата клетчаткой — около 3,8 грамма на чашку. А употребление достаточного количества клетчатки при каждом приеме пищи или перекусе помогает избежать вздутия живота, снижает аппетит и предотвращает чувство голода.
В капусте кале содержатся витамины А, К, С, В6, марганец, медь и калий. Также в этом овоще есть клетчатка и белок, а ее калорийность составляет всего 43 калории на 100 граммов.
Д’Анджело сообщила, что шпинат тоже богат клетчаткой, которая лучше усваивает питательные вещества и помогает пищеварению. Еще он содержит витамин К, который способствует снижению веса.
Кроме того, в красном перце мало калорий и много питательных веществ, а также он помогает создать чувство сытости после еды. Эта комбинация может помочь предотвратить переедание в течение дня. Содержание клетчатки и капсаицина также дает красному перцу преимущества для похудения, сообщает портал Eat This Not That!
Для быстрого похудения достаточно выбрать один вид спорта. Врач общей практики Сергей Алендеев рассказал, что лучше — плавание, футбол или ходьба.
Эксклюзивы Бывших топ-менеджеров «Роснано» Киселева и Рапопорт объявили в международный розыск: в чем обвиняют, что известно Когда лучше всего убрать елку и новогодние украшения в 2025 году Снег в Москве растает в ближайшие дни Пожары в Лос-Анджелесе — 2025: пугающие слова ясновидящей Кто из звезд Голливуда потерял дома из-за пожаров в Лос-Анджелесе
Приметы и советы Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж
