Главное
Истории
Рождество

Рождество

Святки

Святки

Достоевский

Достоевский

Традиции на НГ

Традиции на НГ

Объятия

Объятия

Любовные романы

Любовные романы

Как правильно загадывать желание

Как правильно загадывать желание

Мандарины

Мандарины

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Эндокринолог пояснила, чем грозит недостаток витамина А

Общество
Эндокринолог пояснила, чем грозит недостаток витамина А
Фото: Pexels

Витамин А — это собирательный термин. Он означает группу химически сходных веществ — ретиноидов, необходимых для поддержания оптимальной работы организма. При их недостатке страдают волосы, зрение, кожа. Об этом рассказала врач — эндокринолог-диетолог Ольга Бурдиловская.

Эксперт пояснила, что витамин А поддерживает здоровье кожи и функции слизистых оболочек, участвует в формировании хрящевой и костной ткани, обеспечивает нормальное зрение. Кроме того, он обеспечивает хороший иммунитет.

Ключевым источником витамина А выступает красный перец, зеленый лук, тыква, томаты, зеленые и желтые овощи. Также он содержится в бобовых, рыбьем жире, печени, молочных продуктах.

При недостатке витамина А человек быстро устает, плохо спит, у него часто болит голова. К ранним и заметным проявлениям нехватки ретинола относится сухость кожи и слизистых оболочек. Возникают воспаления, появляются угри и гнойничковые высыпания, иногда фурункулез, передает Life.ru.

Ранее врач Меланя Маилян рассказала, какие витамины полезно принимать женщинам. Медик рекомендовала женщинам обратить внимание на витамины С и В. Именно они полезны для работы сердца и сосудов. Данные вещества сохраняют естественную красоту кожи, передает Nation news.

Витамин D положительно воздействует на все системы организма и ткани ребенка, а также предотвращает развитие рахита. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» выразила педиатр, доктор медицинских наук и профессор Мария Ревнова.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.