Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Диетолог Соломатина раскрыла полезные свойства грецкого ореха

Сюжеты: 

Эксклюзивы ВМ Еда
Общество
Диетолог Соломатина раскрыла полезные свойства грецкого ореха
Фото: depositphotos

Грецкий орех очень полезен. Он насыщен жирными кислотами — Омега-3, которые эффективно понижают уровень воспаления в организме. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Также, по словам специалиста, Омега-3 затрудняет образование атеросклеротических бляшек, развивающих болезни сердечно-сосудистой системы, например, инсульт и инфаркт.

— Омега-3 нужна для формирования нормальной клеточной мембраны. От нее зависит здоровье клеток в организме и их восстановление, — пояснила Соломатина.

Кроме того, грецкий орех содержит в себе йод, цинк, а также витамины группы B — магний и калий.

Также Соломатина назвала орехи, которые опасны для здоровья — вызывают нарушение в работе нервной системы и печени.

Еще диетолог поделилась с читателями «ВМ» секретом — как есть сладкое и не толстеть. По словам специалиста, сладкое не нанесет вреда, если есть его в меру и выбирать с умом. Врач также заверила, что не стоит отказываться от черного шоколада, так как в нем много полезного для организма.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.