Врач Репина рассказала, к каким проблемам со здоровьем может привести сидячий образ жизни
Проводить большую часть дня сидя — неестественно для организма. Однако, по статистике, среднестатистический человек сидит более 12 часов в сутки. Колонопроктолог и хирург «СМ-Клиники» Анастасия Репина рассказала, к каким последствиям это может привести.
Эксперт отметила, что длительное пребывание в положении сидя вредно для организма. Часто возникают проблемы с осанкой, опорно-двигательным аппаратом, могут появиться проблемы с сердцем и сосудами. Но самое частое нарушение при длительном сидении — это геморрой.
Врач пояснила, что, когда человек длительное время сидит, мышцы таза практически не сокращаются, поэтому кровь начинает застаиваться в венах. Поэтому при сидячем и малоподвижном образе жизни появляются геморрой и варикоз.
Эксперт посоветовала при сидячей работе делать перерыв каждые 45 минут для разминки или прогулки, передает РИАМО.
Чем лучше питаться в офисе и как не набрать лишний вес при сидячей работе, рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова.
Эксклюзивы Блогерша Брагина гуляла голой по Москве: причина, задержание, участие в «Доме-2» и бродяжничество Красная квитанция ЖКУ: кому она приходит и чем грозит Кинокритик Давид Шнейдеров: Нолан умеет соединить новаторство мысли и зрелищность На одной культурной волне: почему москвичам близки традиции стран Латинской Америки и Карибского бассейна Погиб на глазах у отца: как 11-летний мальчик и его папа сорвались с Эльбруса
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
