Диетолог Плещева дала советы, как подготовиться к новогоднему застолью
Врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Плещева рассказала, как правильно подготовить свой организм к новогоднему застолью.
Эксперт посоветовала устроить предновогодний детокс. Так, стоит отказаться от использования соусов, а также убрать сахар из рациона.
Следует тщательно продумать свое питание, сбалансировать его в плане клетчатки. Необязательно покупать свежие овощи, не менее полезны будут замороженные.
Кроме того, не стоит забывать про жиры. Можно включить в рацион молочные продукты с жирностью не более 2,5 процента: творог, молоко, кефир. Салаты стоит заправлять не майонезом, а растительными маслами.
Как пояснила эксперт, простое, разнообразное, сбалансированное питание — это лучший детокс перед Новым годом, который позволит съесть лишнюю ложку оливье, передает Life.ru.
Ранее эндокринолог Ольга Деревянко посоветовала ограничить потребление выпечки, бутербродов и майонезных салатов в новогодние праздники, так как это приводит к набору лишнего веса, передает Nation news.
Шеф-повар Александр Белькович рассказал «Вечерней Москве», как правильно варить яйца для новогодних салатов. Он отметил, что проверить, насколько качественно удалась готовка, довольно просто.
