Врач Гамбарян рассказала, какие продукты могут помочь бросить курить
В настоящее время есть эффективные способы помощи курящим в отказе от потребления табака. Эффективнее всего сочетание фармакотерапии (например, использование никотиновых пластырей и таблеток) и консультации медицинских работников и психологов. Также может помочь изменение рациона питания. Об этом рассказала руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака, кандидат медицинских наук Маринэ Гамбарян.
Она отметила, что среди основных продуктов, которые могут сделать вкус сигарет невыносимыми, — сыры, рыба, фрукты, овощи. При этом стоит сократить употребление мяса.
Избавиться от вредной привычки и занять руки также помогут палочки из моркови, сельдерея, огурца или же семечки.
Кроме того, стоит исключить из рациона газированные, сладкие, алкогольные напитки, а также кофе. Все они могут спровоцировать тягу к курению, передает РИАМО.
Ранее медики сообщили, что отказ от курения помогает снизить уровень сахара в крови, передает ФАН.
Россияне стали меньше курить сигареты, доля потребления табака среди взрослого населения снизилась. О том, почему жители страны начали терять интерес к этой пагубной привычке, в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал независимый эксперт FMCG-рынка Александр Анфиногенов.
