Психотерапевт Фомин объяснил, как справиться с тоской накануне дня рождения
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Синдром именинника является одной из наиболее легких форм депрессии. Об этом «Вечерней Москве» рассказал психотерапевт Евгений Фомин.
— Прежде всего, печаль возникает в связи с тем, что человек, подводя итоги, осознает, что многие желания и мечты до сих пор не реализованы, а время безвозвратно потеряно, — пояснил он.
По словам Фомина, выбраться из этого состояния можно и без помощи специалиста. Достаточно написать на листке бумаге все то хорошее, что человек сделал за весь год своей жизни, и даже мелкие достижения. Это поможет осознать, что все не так мрачно, как может показаться.
Также психотерапевт советует выписать цели, которых человек хочет достичь в новом году своей жизни, чтобы к следующему дню рождения подойти с положительными эмоциями.
Синдром именинника — это состояние, которое испытывает каждый второй человек накануне своего дня рождения. Необъяснимая тоска и грусть возникают вместо радостного предвкушения праздника. Почему так происходит и чем это обусловлено, «Вечерняя Москва» узнала у экспертов.
Эксклюзивы Как продлить себе жизнь с помощью биохакинга Зачем россияне смотрят объявления о квартирах, которые не могут купить: мнение психологов Чем полезным можно заменить энергетики Онлайн-платформа «Университет»: как она изменит процедуру поступления в вузы Тайно фотографировали в метро: как наказали москвичей, заглядывавших девушкам под юбки
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
