Диетолог Соломатина назвала болезни, симптомом которых является неутолимый аппетит

Неутолимый аппетит может указывать на развитие опасного хронического заболевания. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Причины неутолимого аппетита

По ее словам, причин появления неутолимого аппетита может быть несколько. Одна из них — разбалансировка гормонов.

— За насыщение отвечает гормон лептин, — рассказала врач. — Он вырабатывается в жировых клетках. Если человек достаточно полный, то лептин вырабатывается в избыточном количестве. Из-за этого мозг хуже его «слышит» — рецепторы притупляются.

Кроме того, постоянное чувство голода может возникать из-за проблем с инсулином — гормоном, который контролирует уровень сахара в крови.

— Чувство неутолимого аппетита, особенно вкупе с тягой к сладкому, может указывать на развитие раннего диабета, — предупредила Соломатина.

Диетолог добавила: ожирение уменьшает чувствительность организма к инсулину.

Как побороть чувство постоянного голода

Собеседница «ВМ» заверила, что побороть чувство постоянного голода можно. Для этого следует соблюдать следующие рекомендации:

• добавьте в рацион некрахмалистые и зеленые овощи (желательно употреблять их при каждом приеме пищи);
• не садитесь за стол без продуктов с клетчаткой (фасоль, цельнозерновой хлеб, белый рис, орехи и тому подобное);
• употребляйте ягоды, несладкие фрукты и продукты с низким гликемическим индексом (подробнее можно ознакомиться в таблице);
• соблюдайте водный режим;
• высыпайтесь.

Также диетолог Соломатина рассказала, кому стоит отказаться от чеснока. Она отметила, что в чесноке содержится много различных витаминов. Однако важно понимать, что не всем можно его употреблять.