Названы продукты, которые помогут восполнить дефицит йода
Важным микроэлементом в питании является йод, его дефицит приводит к снижению функции щитовидной железы. Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, как восполнить нехватку этого микроэлемента.
По словам специалиста, нужно потреблять молочные и кисломолочные продукты. Также полезны куриные яйца. Далее идут морепродукты: хек, треска, окунь, морская капуста, икра.
Содержится йод и в крупах, например, в гречке, пшене, геркулесе.
По словам диетолога, также следует ввести в рацион продукты растительного происхождения — фейхоа, хурму, яблоки, бананы, клюкву, щавель, шпинат, картофель, передает Life.ru.
В свою очередь врач общей практики Алексей Белов напомнил, что в начале весны многие сталкиваются с нехваткой витамина D. Восполнить нехватку этого витамина помогут и специальные препараты, и продукты, например, творог, яйца, печень трески, передает издание «Невские новости».
Рыба, гречка, овсянка и растительное масло должны присутствовать в рационе людей со стеатозом — ожирением печени. Об этом в пятницу, 10 марта, рассказала гастроэнтеролог, диетолог Эльвира Белева.
Эксклюзивы Что делают в морге с невостребованными телами Как отметят День космонавтики на МКС Похороны Паши Техника: фото, ОМОН, драка и слезы фанатов Финансовый гороскоп на апрель 2025 года для всех знаков зодиака Почему могут вырасти лишние зубы Что делают в морге с невостребованными телами Как отметят День космонавтики на МКС
Проще, чем кажется Как защититься от весеннего солнца Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как сэкономить на покупке мяса для шашлыка Сертификат на технические средства реабилитации: как оформить, как подать заявление Как правильно выбрать летние шины Как защититься от весеннего солнца Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры
