Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

«Десятки заболеваний»: когда проблемы со сном могут быть симптомами серьезных болезней

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
«Десятки заболеваний»: когда проблемы со сном могут быть симптомами серьезных болезней
Фото: Pixabay

17 марта отмечается Всемирный день сна (World Sleep Day). В современном мире сон человека нередко нарушается. Что может быть причиной некрепкого сна и о каких заболеваниях говорят подобные проблемы, «Вечерней Москве» рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог София Черкасова.

По ее словам, нарушение сна может быть самостоятельным заболеванием. Например, к таким состояниям относятся бессонница, нарколепсия и синдром обструктивного апноэ.

При этом иногда плохой сон говорит о наличии сопутствующих заболеваний, отметила Черкасова.

— Люди должны обращать внимание на некоторые симптомы, которые способны указать на заболевание. Например, та же бессонница может говорить о нескольких десятках заболеваний. В частности, это могут быть заболевания щитовидной железы, надпочечников, центральной нервной системы или сахарный диабет. Также бессонница может быть реакцией на прием препаратов, — объяснила врач.

Крайним последствием некоторых нарушений сна, в частности недосыпа, могут быть проблемы с памятью и повышение риска сердечно-сосудистых патологий, предупредила сомнолог. Бывает и противоположная ситуация, когда человеку постоянно хочется спать. Это случается при депрессиях, дефиците некоторых витаминов и микроэлементов, отметила специалист.

Во многих случаях проблемы со сном реально решить самостоятельно, уверена собеседница «ВМ».

— Причина проблем со сном часто кроется в тревоге или депрессии. Но самостоятельно понять человеку сложно, кроме того, причин бессонницы может быть несколько. Если нарушен сон (чаще всего, речь идет о трудностях засыпания и ночных пробуждениях), то нужно соблюдать гигиену сна. Это жесткий режим, отказ от пребывания в постели, если не спится, физнагрузка, отказ от кофеина, спокойные два часа перед сном. Этих простых мер хватает, чтобы более чем в половине случаев привести сон в норму, — подчеркнула Черкасова.

Если бессонница длится месяц и более, нужно идти к врачу и проходить диагностику, посоветовала эксперт. Лучше обращаться напрямую к сомнологу, потому что этот специалист — своего рода ночной терапевт. При необходимости он направит пациента к другому профильному специалисту, подытожила медик.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.