Нутрициолог Строков рассказал, на что указывает тяга к шоколаду
Нутрициолог Игорь Строков сообщил, что магний нужен организму для строительства костей, регуляции уровня сахара в крови и выполнения других важных функций. На его дефицит может указывать тяга к шоколаду.
По словам специалиста, достаточное количество магния можно получить с пищей. Он содержится в бобовых, темно-зеленых листовых овощах, орехах и злаках. Не стоит забывать про темный шоколад, который также является источником магния, передает «МедикФорум».
— Шоколад, особенно темный, является одним из продуктов, содержащих магний из-за высокого содержания какао, — объяснил нутрициолог.
Шоколад нужно употреблять в умеренных дозах из-за его калорийности, отметил Строков.
Наиболее вредный для здоровья вид шоколада — белый, так как в нем отсутствуют определенные вещества. Но существуют и другие варианты шоколада, которые не очень полезны для здоровья. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» высказала врач — диетолог-гастроэнтеролог Нурия Дианова. Она напомнила о пользе какао-бобов для организма.
Эксклюзивы Топ ювелирных трендов 2026–2027 годов Опрос: Настроение после бьюти-процедур улучшается у 44 процентов россиянок Аппаратура высокой точности: почему лучшее отечественное рентгенологическое оборудование производят в Москве Должны ли дети с аутизмом и СДВГ учиться в обычной школе Кризис четверти жизни у зумеров: с чем это связано
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
