Гастроэнтеролог Слюняева рассказала, чего нельзя делать после еды
После приема пищи нужно соблюдать несколько правил для ее качественного усвоения в организме. Об этом рассказала гастроэнтеролог Наталья Слюняева.
После употребления пищи она порекомендовала не ложиться, так как для переваривания необходимо определенное количество энергии. Если человек сразу после еды ляжет, то у него может начаться изжога или кислотный рефлюкс.
Также после приема пищи нельзя заниматься физическими нагрузками и активностями. Это приводит к неудобствам в желудке, тошноте и даже рвоте.
— Это связано с тем, что организм направляет большое количество крови в мышцы, которые используются во время занятий спортом, тем самым уменьшая кровоток и энергию, которая нужна для переваривания. Нехватка кислорода в ЖКТ также может привести к мышечному спазму, — пояснила медик aif.ru.
Затруднить пищеварение способно курение. Никотин уменьшает кислородный поток в крови, что замедлит переваривание. Кроме того, табак имеет свойство повышать уровень кислотности в желудке и провоцировать изжогу, отметила Слюняева.
Гастроэнтеролог посоветовала после приема пищи не надевать тесные и давящие на живот вещи. Это может привести к интенсивной выработке желудочного сока, который выбрасывается в пищевод и провоцирует затрудненное глотание.
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов рассказал, что в грязном кишечнике могут появиться всякого рода воспаления и инфекции. По его словам, нужно очищать желудок каждый день.
