Главное
Истории
Зима в стиле Карениной

Зима в стиле Карениной

Русские «захватили» курорты Таиланда

Русские «захватили» курорты Таиланда

Северное сияние

Северное сияние

Любовь в императорской семье

Любовь в императорской семье

Мода на шубу

Мода на шубу

Путешествие по Якутии

Путешествие по Якутии

Что происходит с Канье Уэстом?

Что происходит с Канье Уэстом?

Полицейский с Петровки. Сколько раз в год участковый обязан проверять оружие, хранящееся дома?

Полицейский с Петровки. Сколько раз в год участковый обязан проверять оружие, хранящееся дома?

Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

«Гипертония, диабет, атеросклероз»: какие свежевыжатые соки наиболее вредны для здоровья

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
«Гипертония, диабет, атеросклероз»: какие свежевыжатые соки наиболее вредны для здоровья
Фото: shutterstock

Люди привыкли думать, что пить свежевыжатые соки очень полезно для здоровья, однако это распространенное заблуждение. Полезны ли соки на самом деле и из каких фруктов получается наиболее вредный напиток, «Вечерняя Москва» разбиралась со специалистами.

По словам врача-диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, свежевыжатые соки содержат витамины и антиоксиданты, но в них мало пищевых волокон. Это приводит к более быстрому всасыванию фруктовых сахаров.

Она обратила внимание, что соки из разных фруктов каждый человек воспринимает по-разному. Всегда есть фактор индивидуальной непереносимости, уверена диетолог.

— Возможна аллергическая реакция и пищевая непереносимость к определенным ягодам и фруктам, — пояснила она.

Наиболее сладкими, а от этого и более вредными, по мнению диетолога, считаются следующие соки:

  • виноградный;
  • банановый.

— А цитрусовые соки содержат много фруктовых кислот и могут раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта, — заверила Русакова.

В свою очередь врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что наиболее вредными среди соков считаются более сладкие и осветленные напитки, из которых удалена клетчатка.

— Их чрезмерное употребление может приводить к гипертонии, сахарному диабету, атеросклерозу, жировому гепатозу, — объяснил Гинзбург. — Лучше ограничиться половиной стакана сока, желательно выпить его после еды.

Он подчеркнул, что это снижает вред от употребления сока, но не исключает его полностью, поэтому лучше отдать предпочтение смузи из фруктов и овощей.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.