Главное
Истории
Что дарили царям?

Что дарили царям?

Как встречают президентов

Как встречают президентов

Синемания. Спектакли театра Иллюзии

Синемания. Спектакли театра Иллюзии

Синемания. Фильм Кракен

Синемания. Фильм Кракен

Полицейский с Петровки. Почему загран на 5 лет быстрее и дешевле сделать, чем загран на 10 лет?

Полицейский с Петровки. Почему загран на 5 лет быстрее и дешевле сделать, чем загран на 10 лет?

Полицейский с Петровки. Что делать, если заметил ошибку в загранпаспорте?

Полицейский с Петровки. Что делать, если заметил ошибку в загранпаспорте?

Полицейский с Петровки. Зачем нужен регистрационный учет (прописка)?

Полицейский с Петровки. Зачем нужен регистрационный учет (прописка)?

Синемания. Премьера спектакля «Гудок!» в театре МОСТ

Синемания. Премьера спектакля «Гудок!» в театре МОСТ

Баня

Баня

Синемания. Спектакли театра «Модерн»

Синемания. Спектакли театра «Модерн»

«Гипертония, диабет, атеросклероз»: какие свежевыжатые соки наиболее вредны для здоровья

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
«Гипертония, диабет, атеросклероз»: какие свежевыжатые соки наиболее вредны для здоровья
Фото: shutterstock

Люди привыкли думать, что пить свежевыжатые соки очень полезно для здоровья, однако это распространенное заблуждение. Полезны ли соки на самом деле и из каких фруктов получается наиболее вредный напиток, «Вечерняя Москва» разбиралась со специалистами.

По словам врача-диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, свежевыжатые соки содержат витамины и антиоксиданты, но в них мало пищевых волокон. Это приводит к более быстрому всасыванию фруктовых сахаров.

Она обратила внимание, что соки из разных фруктов каждый человек воспринимает по-разному. Всегда есть фактор индивидуальной непереносимости, уверена диетолог.

— Возможна аллергическая реакция и пищевая непереносимость к определенным ягодам и фруктам, — пояснила она.

Наиболее сладкими, а от этого и более вредными, по мнению диетолога, считаются следующие соки:

  • виноградный;
  • банановый.

— А цитрусовые соки содержат много фруктовых кислот и могут раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта, — заверила Русакова.

В свою очередь врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что наиболее вредными среди соков считаются более сладкие и осветленные напитки, из которых удалена клетчатка.

— Их чрезмерное употребление может приводить к гипертонии, сахарному диабету, атеросклерозу, жировому гепатозу, — объяснил Гинзбург. — Лучше ограничиться половиной стакана сока, желательно выпить его после еды.

Он подчеркнул, что это снижает вред от употребления сока, но не исключает его полностью, поэтому лучше отдать предпочтение смузи из фруктов и овощей.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.