Диетолог Пономарева заявила, что изменение рациона после 60 лет добавит 8 лет жизни
Врач-диетолог Василиса Пономарева сообщила, что изменение рациона способно прибавить пожилым людям еще по восемь лет жизни. По ее словам, это хорошо изучено на примере средиземноморской диеты, когда основой питания становятся овощи, фрукты, рыба и растительные масла.
— Если 20-летний человек изменит питание, то он получит около десяти лет жизни. Когда 60-летний человек делает этот переход, он все равно получает около восьми лет жизни, — рассказала медик.
Она добавила, что даже тот, кому уже исполнилось 80 лет, при помощи питания может добавить себе еще около трех лет жизни. В то же время врачи не рекомендуют в пожилом возрасте садиться на жесткие диеты, так как есть риск недоедания и стремительной потери мышечной массы.
Также заядлые курильщики, которые бросят вредную привычку в возрасте от 55 до 64 лет, прибавят к жизни в среднем четыре года, сообщает MedikForum.
Согласно исследованию ученых из британского Университета Лестера, ежедневные активные прогулки позволяют увеличить продолжительность жизни в среднем на 16 лет. Такие выводы авторы исследования сделали после анализа данных более чем 400 тысяч участников. Чем полезна для здоровья ходьба и может ли она действительно продлевать жизнь, «Вечерней Москве» рассказал кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Эксклюзивы Погода в Москве на выходные 25 и 26 июля «Не стоит считать гонорары звезд»: певица Ирина Нельсон — о жизненных ценностях и поддержке бойцов Почему нельзя публиковать фото и видео с нарушителями порядка: объясняет юрист Сало и шоколад — можно: нутрициолог назвала продукты, которые зря считали врагами Как научить ребенка распоряжаться деньгами и в каком возрасте это делать
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
