Психолог Наумова рассказала, как успокоить нервы перед ЕГЭ
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Основной период сдачи Единого государственного экзамена пройдет в России с 26 мая по 20 июня. ЕГЭ — это настоящий стресс для школьников и их родителей. Как снять нервное перенапряжение накануне сдачи экзаменов, «Вечерней Москве» рассказала семейный психолог Наталья Наумова.
Практически все подростки относятся к сдаче ЕГЭ как к проблеме мирового масштаба, однако это всего лишь одно из событий, которое необходимо просто пережить.
— Накануне экзамена лучше не пить никаких успокоительных, они будут, напротив, тормозить все умственные процессы, — сказала эксперт.
По ее словам, мозг будет лучше работать, если выспаться. Ночь без сна приведет к обратным последствиям. Также психолог отметила, что написание шпаргалок — важный этап подготовки к экзаменам. Их обязательно нужно сделать, поскольку так материал усвоится намного лучше. Однако делать их в последний день тоже не стоит. Процесс написания шпаргалок — едва ли не один из самых важных моментов в подготовке к сдаче ЕГЭ, считает Наумова.
Кроме того, психолог рассказала «ВМ», по какому формату стоит учить материал.
26 мая в столице открылся флагманский ситуационно-информационный центр мониторинга за проведением ЕГЭ.
Эксклюзивы Могут ли уволить с работы за использование нейросетей: ответ юриста Кресс-салат: как он еще называется, польза, вред, как и сколько лучше есть, где хранить Как сэкономить на сборах ребенка в школу без ущерба качеству в 2026 году Рецепт полезного бургера от шеф-повара Как нейросети меняют смысл постов
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
