Диетолог Хиллард предупредила о риске бесплодия из-за привычки пропускать завтрак

Регулярные пропуски завтраков могут привести к негативным последствиям для выработки женских половых гормонов. Об этом предупредила спортивный диетолог Джесс Хиллард.

По ее словам, утренний прием пищи является важнейшей трапезой за весь день, так как он заряжает энергией. Также благодаря завтраку человек не переедает до обеда. Если женщина постоянно пропускает завтрак, то это приводит к снижению функции яичников, что в свою очередь становится причиной бесплодия.

— Голодание может снизить выработку репродуктивных гормонов, регулирующих менструальный цикл. Точно так же голодание может привести к снижению активности щитовидной железы и замедлению процесса высвобождения гормонов, что опять же является возможной причиной проблем с фертильностью, — пояснила Хиллард для The Sun.

Организм нуждается в энергии по утрам, поэтому рекомендуется всегда завтракать сытно и полезно. Каким должен быть первый прием пищи, рассказала диетолог Евгения Пегова. Эксперт пояснила, что неправильный завтрак ведет к перееданию в течение дня. Сладкие завтраки ведут к повышенным холестерину и глюкозе в крови.