Диетолог Кабанов назвал лучшие напитки в жару

Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, какие напитки предпочтительнее употреблять в жару.

По словам медика, даже при температуре воздуха около плюс 25 градусов тело человека испытывает сильный стресс, который провоцирует усиленное потоотделение, быстрое обезвоживание и вымывание солей и минералов. Особенно опасным это является для детского организма.

В жару нужно употреблять напитки, которые восстанавливают водно-солевой и минеральный баланс. Самыми полезными из них являются обычная и минеральная вода. Кабанов порекомендовал и растительное молоко, отметив его низкую жирность и малое количество сахара.

Врач предупредил, что газированную воду лучше не пить, потому что она может стать причиной изжоги и отрыжки. Сладкого кваса и пакетированных восстановленных соков также лучше избегать. Содержащийся в них сахар приведет только к усилению жажды и последующему выведению из организма минеральных веществ, сообщает «Газета.ру».

Алексей Кабанов рассказал, полезно ли для здоровья есть супы несколько раз в неделю. Он пояснил, что благодаря высокому содержанию воды суп наполняет желудок, позволяя быстрее почувствовать насыщение, что способствует похудению. Овощные супы содержат клетчатку в легкоусвояемой форме — это особенно важно для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.