Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Диетолог назвал пять продуктов на завтрак, которые снижают уровень холестерина
Диетолог Ричард Эллисон назвал пять продуктов на завтрак, которые помогут снизить уровень холестерина.
В первую очередь диетолог отметил пользу овсянки и яиц. Так, содержащаяся в овсянке клетчатка действует в кишечнике подобно губке, которая впитывает излишки жира. Однако вместо сахара в кашу Эллисон советует добавлять корицу или ягоды. Яйца содержат много белка и не вызывают резких скачков сахара, что делает их идеальным вариантом на завтрак.
Третьим полезным продуктом на завтра диетолог называет греческий йогурт, который богат белком, содержит много кальция. Употребление йогурта стимулирует метаболизм, а это препятствует скоплению холестерина.
Еще двумя полезными продуктами для завтрака являются цельнозерновой хлеб и смузи. Последнее можно готовить из свежих или замороженных фруктов, шпината, йогурта или нежирного молока. Такой завтрак не только насытит, но и позволит значительно снизить уровень холестерина в крови, передает «МедикФорум».
Сахарный диабет является крайне опасным заболеванием, и все большему числу людей сегодня ставят этот диагноз. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», какие ошибки в питании могут привести к сахарному диабету.
Регулярные пропуски завтраков могут привести к негативным последствиям для выработки женских половых гормонов. Об этом предупредила спортивный диетолог Джесс Хиллард.
Эксклюзивы Куда поехать на машине в новогодние каникулы Тяжелая ноша: как на самом деле работают курьеры и сколько они зарабатывают Как сэкономить на новогоднем столе Время дисциплины и мудрости: гороскоп для Козерогов на их сезон с 23 декабря по 19 января Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
