Диетолог Мейси объяснила, как справиться с похмельем
Плохое самочувствие после употребления спиртных напитков зависит от множества причин. Однако существуют способы предотвратить похмелье или облегчить свое состояние. Об этом рассказала диетолог Ханна Мейси.
По ее словам, зачастую причиной плохого самочувствия после выпивки становится обезвоживание. Поэтому специалист посоветовала пить больше воды — во время употребления алкоголя, после этого и на следующий день. Это поможет уменьшить головную боль и другие симптомы похмелья.
Во время застолья Мейси порекомендовала употреблять белковые (мясо, яйца, рыба) и ферментированные (квашеная капуста, кимчи, соленые огурцы, кефир, чайный гриб) продукты. Первые помогут замедлить процесс всасывания алкоголя в кровь, вторые — сохранить в желудке полезные бактерии.
Симптомы похмелья могут уменьшить электролитная добавка и те же ферментированные продукты, а также жирная рыба и подобные ей блюда, которые богаты кислотами омега-3. Еще можно принять холодный душ, но делать это нужно с осторожностью, поскольку ледяная вода провоцирует выброс адреналина, передает The Guardian.
Ученые нашли два механизма, из-за которых отмена употребления алкоголя связана с хроническими болями.
Эксклюзивы Уничтожили ДНК: можно ли сделать оружие из биологических следов Ким Чен Ына Житель Химок назвал таксиста «рабом русских»: почему Узбекистан направил РФ ноту протеста, чем может обернуться конфликт Как дожить до 150 лет в 21 веке: мнение эксперта Аналитик Беляев спрогнозировал, как изменится ключевая ставка 12 сентября «Устала ждать своей роли»: актриса Анна Ардова уверена, что в кино надо снимать зрелых женщин
