Диетолог Робертс назвала продукт для повышения эффективности тренировок
Пищевая сода дает возможность повысить эффективность спортивных тренировок. Об этом рассказала диетолог Эбигейл Робертс.
Эксперт рассказала, что многие люди перед походом в спортзал принимают спортивную добавку под названием креатин. Ее легко можно заменить обычной содой. Соду стоит принять за три часа до интенсивной тренировки. Этом поможет снизить усталость и сократить время восстановления.
Робертс посоветовала спортсменам включить соду в предтренировочный прием пищи, передает МИР 24.
До этого эксперты женского журнала Vogue рассказали о пользе коротких тренировок для здоровья и поддержания хорошей физической формы. Как отмечают эксперты, даже двухминутная интенсивная нагрузка способствует развитию анаэробной мощности и укрепляет сердечно-сосудистую систему, передает ФАН.
Первая тренировка в тренажерном зале — волнительное событие. С чего начать, что важно знать, как правильно выполнять упражнения и влиться в спортивный режим, «Вечерней Москве» рассказал восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике, мастер спорта международного класса Михаил Кокляев.
Эксклюзивы Можно ли сделать подтяжку лица через рот Новолуние в декабре: дата, значение, что принесет Почему болят зубы после шампанского, мандаринов и оливье: объясняет стоматолог Прямая линия Путина — 2025: как и какие проблемы россиян начали решаться после обращений к главе государства Существует ли женская педофилия и как возникает это расстройство
