Приметы и советы Народный календарь. Как 17 января по созвездиям определить, сбудется ли мечта Народный календарь. Почему 16 января нужно ставить на стол блюдо из творога Народный календарь. Как 15 января узнать, сколько дождливых месяцев будет в году Народный календарь. Как обеспечить себе достаток в Васильев день, 14 января Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января
Эксперт Клоуда рассказала, нужно ли принимать витамин D летом
Нужно ли принимать витамин D летом, рассказала руководитель экспертного журнала о стоматологии Startsmile Юлия Клоуда.
Эксперт пояснила, что интенсивность выработки витамина D в коже зависит от сезона, времени суток, продолжительности светового дня, погоды. Если человек летом проводит большую часть времени в офисе, даже сидя у окна, он не будет получать необходимую норму витамина.
Чтобы восполнить дефицит витамина D, нужно проводить не менее 30 минут в день на свежем воздухе в солнечную погоду.
Если человек проводит на улице меньше времени, то ему необходимо пить витаминные добавки. Но не стоит назначать их самостоятельно, препарат и дозировку должен рассчитать врач на основании анализов, чтобы избежать переизбытка витаминов, передает Общественная служба новостей.
Чрезмерный прием витаминов может негативно повлиять на здоровье и стать причиной развития опасных заболеваний. Об этом заявил врач — диетолог-нутрициолог Антон Брыкин, передает Nation news.
Врачи сообщили, что многие люди страдают от снижения настроения и энергии весной. По их словам, правильное питание и прием определенных витаминов и минералов помогут поднять настроение и улучшить самочувствие.
Приметы и советы Народный календарь. Как 17 января по созвездиям определить, сбудется ли мечта Народный календарь. Почему 16 января нужно ставить на стол блюдо из творога Народный календарь. Как 15 января узнать, сколько дождливых месяцев будет в году Народный календарь. Как обеспечить себе достаток в Васильев день, 14 января Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января
