Врач Воробьева назвала оптимальный объем потребления жидкости
Человеку необходимо употреблять ежедневно рекомендуемый объем жидкости — это поможет избежать головной боли при обезвоживании. При этом стоит избегать избыточного употребления воды, так как это может привести к повышению артериального давления. Об этом рассказала заведующая отделением терапии МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского Татьяна Воробьева.
Эксперт пояснила, что рекомендуемый уровень жидкости — 60–70 миллилитров на килограмм веса, но не более трех литров. Предпочтение отдается чистой питьевой воде.
Воробьева уточнила, что из-за дефицита жидкости кровь становится более вязкой. Как следствие — нарушается микроциркуляция, поэтому и возникает головная боль, передает РИАМО.
Употребление воды может помочь избежать резких скачков давления во время летних прогулок. Об этом заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург. Он добавил, что скачки давления могут возникать как у гипертоников, так и у гипотоников, передает Nation news.
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, как соблюдать правильный питьевой режим.
