Диетолог Мансурова назвала главные ошибки худеющих
Голодание и пропуск приемов пищи — главные ошибки худеющих. Об этом заявила врач-диетолог Ирина Мансурова.
По ее словам, в таком случае организм быстро адаптируется к условиям голода, тело тут же начнет экономить энергию. И после того как человек вернется к привычному рациону, организм не будет готов тратить калории в том же объеме. Из-за этого вес только возрастет.
— Поэтому не ограничивайте свой рацион более чем на 25 процентов от положенной калорийности с учетом возраста, пола и образа жизни. И пропускать приемы пищи нельзя, это не ускоряет похудение, — цитирует ее Life.ru.
Также Мансурова заявила, что неправильно подобранная диета может привести к проблемам с сердцем. Также может нарушиться работа желудочно-кишечной системы: человек может заработать диарею, запоры, тошноту, язву, геморрой или заболевание почек.
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве» о продуктах, которые провоцируют появление лишнего веса на животе. По ее словам, сильнее всего на образование жира влияют продукты с высоким гликемическим индексом.
Эксклюзивы Пять мифов о раке молочной железы, в которые пора перестать верить Как проверить организм на онкологию с помощью анализов крови, мочи и онкомаркеров Как тофу снижает холестерин и помогает при менопаузе «Кащенко» без страшилок: как на самом деле выглядит жизнь в знаменитой психиатрической больнице «Они умеют обижаться и ревновать»: как волки стали звездами театра Дурова
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
