Диетолог Мансурова назвала главные ошибки худеющих

Голодание и пропуск приемов пищи — главные ошибки худеющих. Об этом заявила врач-диетолог Ирина Мансурова.

По ее словам, в таком случае организм быстро адаптируется к условиям голода, тело тут же начнет экономить энергию. И после того как человек вернется к привычному рациону, организм не будет готов тратить калории в том же объеме. Из-за этого вес только возрастет.

— Поэтому не ограничивайте свой рацион более чем на 25 процентов от положенной калорийности с учетом возраста, пола и образа жизни. И пропускать приемы пищи нельзя, это не ускоряет похудение, — цитирует ее Life.ru.

Также Мансурова заявила, что неправильно подобранная диета может привести к проблемам с сердцем. Также может нарушиться работа желудочно-кишечной системы: человек может заработать диарею, запоры, тошноту, язву, геморрой или заболевание почек.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве» о продуктах, которые провоцируют появление лишнего веса на животе. По ее словам, сильнее всего на образование жира влияют продукты с высоким гликемическим индексом.