Для пожилых людей летняя жара — настоящее испытание. Ведь именно в этот сезон усиливаются хронические болезни. Есть ли способы перенести июльский зной с комфортом, чтобы исключить негативные последствия солнечной активности, выясняла «Вечерняя Москва».

По словам врача-терапевта Ларисы Алексеевой, у многих людей преклонного возраста летом повышается давление и появляются симптомы обезвоживания.

— У иных могут появляться отечность и пигментация на коже. Крайне тяжело в зной людям, имеющим лишний вес, — отметила доктор.

Помимо этих симптомов, возникают и другие:

• в разы увеличивается нагрузка на суставы и позвоночный столб;
• из-за активности солнца происходят тепловые удары.

— Чтобы исключить болевые ощущения в суставах, избежать пигментации на кожных покровах, лучше всего во время уличной прогулки или активной работы на дачном участке не забывать о головном уборе, — порекомендовала врач.

Алексеева призвала проводить как можно больше времени в тенистых местах, употреблять достаточное количество чистой питьевой воды, а на солнце выходить в безопасное время — до обеда и после 16:00.

Кстати, если вы решите утолить в жару жажду холодной водой, сто раз подумайте, предостерегла медик. По ее словам, употребление воды со льдом, несмотря на жару, может спровоцировать простуду. А вот если заменить ее на теплую, то организм будет охлаждаться сам.

Обязательно нужно продолжать прием всех препаратов, которые назначены лечащим врачом, и не забывать при этом контролировать свое артериальное давление в жаркий период, посоветовала собеседница «ВМ».

В обязательном порядке следует обезопасить кожу, нанеся на нее солнцезащитный крем, добавила медик.