Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Кардиолог Колиев назвал привычки, которые помогут сохранить здоровье сердца в немолодом возрасте
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Для сохранения хорошей работы сердца даже в немолодом возрасте достаточно проявлять минимальную физическую активность. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» заявил врач-кардиолог Вячеслав Колиев.
По его словам, для поддержания здоровья необходимо с утра делать небольшие упражнения, а также разминку и зарядку. Еще одним вариантом он назвал пешие прогулки.
— Например, даже если мы используем общественный транспорт, лучше выходить за одну-две остановки и идти пешком. Если мы передвигаемся на личном транспорте, то можно ставить автомобиль подальше от дома или работы. По возможности рекомендую не пользоваться лифтом, а выбирать лестницу. Нужно всегда быть активным, — рассказал врач.
Специалист отметил, что небольшую физическую активность стоить взять за привычку. При регулярном выполнении рекомендаций результат может быть заметен в ближайшие 10–20 лет.
К значительному улучшению состояния здоровья людей, которые страдают от ожирения и преддиабетического состояния, приводит сочетание физических упражнений с диетическим питанием. Это стало известно в результате исследования, в котором приняли участие 16 человек.
Эксклюзивы Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
