Приметы и советы Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября
Сомнолог Завалко назвала последствия регулярного недосыпа
Снижение работоспособности, мотивации и риск появления многочисленных заболеваний могут стать последствиями регулярного недосыпа. Об этом сообщила врач-сомнолог Ирина Завалко.
— В долгосрочной перспективе регулярный недосып увеличивает риск нарушения обмена веществ в сторону набора веса и ожирения, нарушения толерантности к глюкозе: сахарный диабет, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии, риск депрессии, — рассказала она в беседе с Pravda.ru.
Врач добавила, что недосып может спровоцировать и онкологию.
— Сейчас появляется информация, что нейродегенеративные заболевания могут развиваться с большей вероятностью, — отметила специалист.
Завалко уточнила, что данные последствия не обязательно отразятся на человеке, который не высыпается, но риск их появления увеличивается.
Сон и похудение тесно связаны. Ученые установили: регулярный недосып провоцирует набор лишнего веса и ожирение, мешая похудеть. Об этом сообщила нутрициолог Вероника Гусакова.
Эксклюзивы Замедляет старение и помогает похудеть: врач назвала полезное для организма мясо Как распознать некомпетентного стоматолога Прощай, осень: метеоролог Позднякова предупредила о резкой смене погоды в Москве Главные враги человечества: чем грозят людям вирусы Честная скидка: как не переплатить на ноябрьских распродажах
Приметы и советы Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября
