Сомнолог Завалко назвала последствия регулярного недосыпа

Снижение работоспособности, мотивации и риск появления многочисленных заболеваний могут стать последствиями регулярного недосыпа. Об этом сообщила врач-сомнолог Ирина Завалко.

— В долгосрочной перспективе регулярный недосып увеличивает риск нарушения обмена веществ в сторону набора веса и ожирения, нарушения толерантности к глюкозе: сахарный диабет, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии, риск депрессии, — рассказала она в беседе с Pravda.ru.

Врач добавила, что недосып может спровоцировать и онкологию.

— Сейчас появляется информация, что нейродегенеративные заболевания могут развиваться с большей вероятностью, — отметила специалист.

Завалко уточнила, что данные последствия не обязательно отразятся на человеке, который не высыпается, но риск их появления увеличивается.

Сон и похудение тесно связаны. Ученые установили: регулярный недосып провоцирует набор лишнего веса и ожирение, мешая похудеть. Об этом сообщила нутрициолог Вероника Гусакова.