Невролог Смирнова назвала способы борьбы с сонливостью в жару
Во время жары организм человека испытывает естественную для такой ситуации сонливость. О том, как с ней бороться, рассказала врач-невролог, врач-рефлексотерапевт «ИНВИТРО-Воронеж» Галина Смирнова.
По ее словам, жара приводит к снижению метаболизма, а также замедлению кровотока и частоте сердечных сокращений. Из-за этого человек испытывает сонливость, обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса.
Врач советует надевать свободную одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки. Кроме того, стоит избегать физических нагрузок и пить больше воды.
— Избегайте прямых солнечных лучей, старайтесь больше находиться в тени. Планируйте свой день так, чтобы в самые жаркие часы дня находиться в помещении, — сказала Смирнова в беседе с «Известиями».
Ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, когда в Москве ожидается самый жаркий день лета.
Доктор медицинских наук и заведующий кафедрой оториноларингологии Медицинской высшей школы РГСУ Константин Добрецов рассказал, как избежать солнечного удара в жару.
Эксклюзивы Как вернуться в рабочий ритм после праздников: 5 советов психолога, которые работают Кого из сотрудников работодатель может отправить на прием к психиатру и зачем Как понять, что приснился вещий сон, и правильно его расшифровать Разгрузочный день после Нового года: как очистить организм после праздников Как безопасно кататься на тюбинге
