«Увеличивает подвижность»: мануальный терапевт Макеев развеял миф о вреде привычки хрустеть пальцами

Привычка хрустеть пальцами встречается у многих людей. Кажется, что во время этого процесса руки расслабляются и снимается блок. Так ли это на самом деле и насколько это вредно, «Вечерняя Москва» узнала у мануального терапевта Станислава Макеева.

По его словам, во время хруста (неважно, в пальцах, шее, спине) увеличивается подвижность суставов.

— Многие считают, что хруст позволяет массажисту поставить на место позвонок или иную часть тела. Вовсе нет! Хруст означает, что возникший в этой области функциональный блок, ограничивающий подвижность, снят, — пояснил эксперт.

Есть также популярная теория о том, что во время хруста пальцами возникает так называемый азотный взрыв, то есть во время удаления и растяжение суставной сумки появляется пространство, появляется газовый пузырь, который в этот момент лопается, увеличивая снабжение азотом, поэтому мы и слышим специфический звук.

Но есть ли польза или вред от хруста суставов?

— Хруст увеличивает подвижность пальцев, они становятся более гибкими, восстанавливает подвижность суставов, поэтому вреда в этом процессе нет никакого. Правда, эффект гибкости длится недолго — пару часов.

Чтобы пальцы и суставы были более податливые и мобильные, следует регулярно заниматься суставной гимнастикой, заключил собеседник «ВМ».

Миф о том, что хрустеть пальцами рук — очень опасная привычка, развенчали врач-терапевт, телеведущая Елена Малышева и травматолог-ортопед Александр Курманов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

Курманов объяснил, что характерный звук возникает из-за того, что в пространстве сустава из-за резкого сгибания лопаются пузырьки газа. Он назвал эту привычку безвредной и заявил, что она не вызывает артроза или артрита, как принято считать.