Главный нарколог Москвы Антон Масякин назвал пять ошибок бросающих курить

Просто так отказаться от курения очень сложно, для этого необходимо терпение и желание избавиться от пагубной зависимости. О пяти главных ошибках бросающих курить в беседе с «Вечерней Москве» рассказал главный нарколог Москвы Антон Масякин.

— Недооценка сложности отказа от курения. Многие курильщики длительное время ошибочно полагают, что могут легко бросить курить, когда захотят, и так будет сколько угодно раз. Однако это не так. Залог успеха в отказе от курения — наличие хорошей мотивации для этого и четкое понимание, что даст отказ от курения именно в вашем случае, — сказал он.

В качестве второй ошибки эксперт выделил желание человека решить проблему самостоятельно. Врач подчеркнул, что некоторые люди опасаются попасть на учет и дальнейших проблем при трудоустройстве. Однако это не имеет ничего общего с реальностью: лечение никотиновой зависимости не предусматривает постановки на учет и каких-либо ограничений.

Третьей ошибкой является неполный курс лечения. По словам Масякина, люди раньше времени считают, что цель уже достигнута и самое сложное позади. Но полное прохождение курса необходимо, поскольку в ином случае может произойти рецидив.

Также важно делиться с близкими о наличии проблемы. Если в окружении человека есть курящие, то бросать курить следует вместе с ними. По мнению Масякина, еще одной ошибкой является переоценка прошлого неудачного опыта. Согласно статистике, большинству курильщиков требуется предпринять около семи–восьми попыток отказа от привычки, чтобы избавиться от нее.

Борьба с потреблением никотинсодержащей продукции реализуется в рамках национального проекта «Демография».

Врач-эндокринолог Владислав Бондаренко назвал «ВМ» витамин, который стоит принимать всем курильщикам без исключения.