Терапевт Лапа рассказала, почему после 50 лет начинают болеть ноги

Боли в ногах — довольно частая проблема, которая беспокоит людей, особенно после 50 лет. Подробнее о том, почему они возникают, «Вечерней Москве» рассказала врача-терапевт Людмила Лапа.

Причины возникновения боли в ногах

По ее словам, в большинстве случаев боль в ногах после 50 лет возникает из-за избыточной массы тела и ожирения.

— Лишний вес является главной причиной развития болей в ногах после 50 лет. Большая нагрузка вызывает болевой синдром в суставах и сложность в передвижении, — пояснила Лапа.

Кроме того, люди в зрелом возрасте часто страдают от отеков нижних конечностей. Они могут провоцировать тяжесть и неприятные ощущения в ногах, продолжила терапевт.

Врач отметила, что также в возрасте 50+ может начать развиваться ревматоидный артрит.

— У многих пациентов в зрелом возрасте появляются боли ревматологического характера из-за аутоиммунных процессов. И у человека развивается ревматоидный артрит, — отметила Лапа.

Специалист предупредила, что боли в ногах также могут появиться из-за проблем с лимфатической системой.

— У людей после 50 лет может развиться тромбофлебит. Это заболевание поражает сосуды, суставы и мышцы ног, и нарушается лимфодренаж из-за воспаления лимфатической системы, — сообщила врач.

Лечение и профилактика

Любая из этих проблем требует помощи специалиста. Ни в коем случае нельзя заниматься лечением, подчеркнула терапевт.

— Если человек начинает испытывать систематические боли в ногах, нужно обратиться к терапевту. Он поможет определить причину, потому что самостоятельно это сделать невозможно, — заверила Лапа.

По мнению эксперта, чтобы сохранить ноги здоровыми на долгие годы и предотвратить данные заболевания, необходимо заниматься ходьбой.

— У человека всегда должна присутствовать умеренная физическая нагрузка. Лучший способ предотвратить проблемы с нижними конечностями после 50 лет — это ходить каждый день от пяти до десяти тысяч шагов. Важно сохранять мышечный тонус ног, потому что это залог здоровых сосудов и правильного оттока лимфы. Движение является одной из главных составляющих для поддержания нашего здоровья на протяжении долгих лет. А ходьба — это лучшее лекарство от старости и болей в ногах, — считает терапевт.

Специалист напомнила, что если человек страдает от болей в нижних конечностях, и врач поставил ему диагноз, то нельзя заниматься ходьбой через неприятные ощущения. Необходимо выбрать минимальную нагрузку от 500 шагов в день, и постепенно ее увеличивать под наблюдением специалистов. Ходьба не должна вызывать усталости и боли, добавила Лапа.

Ученые из университета Эксетера провели исследование и выяснили, что свекольный сок может быть особенно полезен для людей старше 60 лет, так как его регулярное употребление способствует снижению артериального давления. Чем еще полезны свекла и ее сок, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Ольга Редина.