Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Терапевт Лапа рассказала, почему после 50 лет начинают болеть ноги

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Почему болят ноги после 50 лет
Фото: Shutterstock

Боли в ногах — довольно частая проблема, которая беспокоит людей, особенно после 50 лет. Подробнее о том, почему они возникают, «Вечерней Москве» рассказала врача-терапевт Людмила Лапа.

Причины возникновения боли в ногах

По ее словам, в большинстве случаев боль в ногах после 50 лет возникает из-за избыточной массы тела и ожирения.

— Лишний вес является главной причиной развития болей в ногах после 50 лет. Большая нагрузка вызывает болевой синдром в суставах и сложность в передвижении, — пояснила Лапа.

Кроме того, люди в зрелом возрасте часто страдают от отеков нижних конечностей. Они могут провоцировать тяжесть и неприятные ощущения в ногах, продолжила терапевт.

Врач отметила, что также в возрасте 50+ может начать развиваться ревматоидный артрит.

— У многих пациентов в зрелом возрасте появляются боли ревматологического характера из-за аутоиммунных процессов. И у человека развивается ревматоидный артрит, — отметила Лапа.

Специалист предупредила, что боли в ногах также могут появиться из-за проблем с лимфатической системой.

— У людей после 50 лет может развиться тромбофлебит. Это заболевание поражает сосуды, суставы и мышцы ног, и нарушается лимфодренаж из-за воспаления лимфатической системы, — сообщила врач.

Лечение и профилактика

Любая из этих проблем требует помощи специалиста. Ни в коем случае нельзя заниматься лечением, подчеркнула терапевт.

— Если человек начинает испытывать систематические боли в ногах, нужно обратиться к терапевту. Он поможет определить причину, потому что самостоятельно это сделать невозможно, — заверила Лапа.

По мнению эксперта, чтобы сохранить ноги здоровыми на долгие годы и предотвратить данные заболевания, необходимо заниматься ходьбой.

— У человека всегда должна присутствовать умеренная физическая нагрузка. Лучший способ предотвратить проблемы с нижними конечностями после 50 лет — это ходить каждый день от пяти до десяти тысяч шагов. Важно сохранять мышечный тонус ног, потому что это залог здоровых сосудов и правильного оттока лимфы. Движение является одной из главных составляющих для поддержания нашего здоровья на протяжении долгих лет. А ходьба — это лучшее лекарство от старости и болей в ногах, — считает терапевт.

Специалист напомнила, что если человек страдает от болей в нижних конечностях, и врач поставил ему диагноз, то нельзя заниматься ходьбой через неприятные ощущения. Необходимо выбрать минимальную нагрузку от 500 шагов в день, и постепенно ее увеличивать под наблюдением специалистов. Ходьба не должна вызывать усталости и боли, добавила Лапа.

Ученые из университета Эксетера провели исследование и выяснили, что свекольный сок может быть особенно полезен для людей старше 60 лет, так как его регулярное употребление способствует снижению артериального давления. Чем еще полезны свекла и ее сок, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Ольга Редина.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.