Медицинский эксперт Бурдакова назвала четыре правила снижения уровня холестерина
Избыток холестерина в организме приводит к различным проблемам со здоровьем. Ведущий медицинский эксперт Виолетта Бурдакова рассказала, как нормализовать уровень холестерина в крови.
Во-первых, необходимо разнообразно и сбалансированно питаться — стоит добавить в каждый прием пищи фрукты или овощи. Также полезно чаще гулять на свежем воздухе: часовая прогулка в парке или по улицам города поможет не только привести тело в тонус, но и успокоить нервную систему после рабочего дня
Специалист также посоветовала добавить физическую активность, которая приносит удовольствие. Не менее важно постараться избавиться или сократить до минимума курение и употребление алкоголя, передает RuNews24.ru.
В свою очередь диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что наггетсы и пельмени повышают уровень холестерина. Такие продукты не стоит есть часто, передает «360».
Многие люди зрелого возраста сталкиваются с проявлением повышенного холестерина в крови, который может создать проблемы для здоровья или усугубить уже имеющиеся недуги. Врачи-диетологи рассказали, какой диеты стоит придерживаться женщинам после 50 лет с этой особенностью.
