Кардиолог Муртазина дала полезные советы для профилактики болезней сердца
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужно следовать нескольким правилам. Об этом рассказала эндокринолог, диетолог, эксперт компании Solgar Аделина Муртазина.
В первую очередь, по ее словам, необходимо снизить употребление продуктов — источников скрытого жира: колбас, чипсов, снеков, майонеза, картофеля фри и фастфуда. Также нужно уменьшить количество потребления поваренной соли.
Стресс тоже является фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний, добавила врач.
— Во время стресса важно обратить внимание на восполнение дефицита питательных веществ, витаминов, микроэлементов, которые активно расходуются в этом состоянии. Все они должны поступать в организм регулярно с пищей, к тому же важно, чтобы их соотношение было сбалансированным, — пояснила Муртазина.
Немаловажным для профилактики таких заболеваний будут и занятия спортом. Подойдет любая физическая активность. Можно также дополнительно принимать минералы и витамины, передает слова эндокринолога «Газета.ru».
Работа всех органов человеческого тела зависит от сердца. После 50 лет ему становится трудно снабжать кровью организм. Но некоторые продукты благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и позволяют сохранить ее здоровой. О них «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
Врач-невролог Ринат Акбаров в беседе с «ВМ» рассказал о первых признаках инсульта, о людях, находящихся в зоне риска, а также о том, как помочь пострадавшему.
Эксклюзивы Маркировка домашней птицы с 1 сентября 2026 года: штрафы, новые сроки учета и возможные поправки в закон Безопасность в школе — 2026: что за приложение с тревожной кнопкой заработало в России Мужчина взял в заложники и убил сожительницу на Сахалине: главное о произошедшем, личность злоумышленника, детали ЧП Айтиша спать уложит: как изменилась программа «Спокойной ночи, малыши!» за 62 года Принца Джорджа уже забронировали: москвичка делает куклы, копируя внешность младенцев
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
