Эксперт Никитина развеяла главный миф о витамине D
Нутрициолог Лариса Никитина развеяла главный миф о витамине D. Существует устойчивое заблуждение по поводу того, что этот витамин может синтезироваться в организме человека под воздействием солнечных лучей.
Эксперт отметила, что витамин группы D является незаменимым прогормоном.
— К сожалению, у людей существует большое заблуждение, что мы же на солнышке были этим летом. Ребята, читайте статистику. У жителей Арабских Эмиратов один из самых низких показателей уровня витамина D, — подчеркнула эксперт в комментарии Pravda.ru.
Никитина уточнила, что после 35–40 лет витамин D вообще не усваивается из солнца, сколько бы человек ни находился на свежем воздухе. Кроме того, у большинства людей есть генетические проблемы, связанные с деформацией гена, который отвечает за усвоение витамина D.
Никитина подчеркнула, что витамин D можно только восполнить с помощью препаратов.
Эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, какой витамин принимать в пасмурную и дождливую погоду.
