Нейробиолог Роршайб предупредила об опасности длительного дневного сна

Нейробиолог Челси Роршайб рассказала, чем может быть опасен продолжительный дневной сон для взрослого человека. Она отметила, что желание подремать днем возникает у многих людей.

Эксперт пояснила, что дневной сон может положить начало различным болезням, а также сократить продолжительность жизни в целом. По словам нейробиолога, долгий дневной сон может сбить у человека естественные биоритмы.

— Люди, которым нужен длительный сон, как правило, довольно утомлены и вялы в течение дня и, следовательно, с большей вероятностью ведут малоподвижный образ жизни, — рассказала она.

При этом Роршайб уточнила, что короткий дневной сон продолжительностью не более 20 минут иногда бывает полезен для выработки концентрации внимания, передает RuNews24.ru.

Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, почему важно спать днем и как правильно это делать. По словам специалиста, дневной сон повышает работоспособность человека, снимает усталость в середине дня.

Постоянная нехватка сна может способствовать не только ухудшению самочувствия, но и появлению гораздо более серьезных проблем со здоровьем. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» высказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова.