Невролог Сопова объяснила, как легче пережить резкие перемены погоды

Метеорологи предупредили о грядущем «арктическом вторжении» в Центральную Россию, которое будет сопровождаться резким похолоданием, заморозками и первыми снегопадами. Резкие изменения погоды могут повлиять на самочувствие метеозависимых людей. Врач-невролог Елена Сопова назвала симптомы метеозависимости и рассказала, как легче перенести перемены погоды.

По ее словам, метеозависимость может сопровождаться мигренью, изменением артериального давления, шумом в ушах, слабостью, головокружением, болью в суставах, учащенным сердцебиением. Эти симптомы могут появиться за один–два дня до изменений погоды и продолжаться несколько дней.

Для того чтобы справиться с негативными проявлениями метеозависимости, медик рекомендовала регулярно закалять организм, проводить больше времени на свежем воздухе, уделять внимание здоровому образу жизни, включая качественный сон, сбалансированное питание, отказаться от вредных привычек.

— Эти меры помогут легче справляться с неблагоприятными погодными условиями и укрепить здоровье в целом, — рассказала Сопова в беседе с «Лентой».

Медитация, йога или другие техники релаксации могут помочь справиться с негативными эффектами магнитных бурь. Об этом рассказала старший врач-терапевт Олеся Савельева.