Приметы и советы Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей
Британские ученые назвали лучший и худший варианты завтрака
Идеальный завтрак должен обязательно содержать белок и сложные углеводы. Об этом заявили британские ученые.
При этом худшим вариантом первого приема пищи специалисты назвали отказ от завтрака вовсе или замена его чашкой кофе натощак.
В рамках исследования людей поделили на четыре группы: первая завтракала продуктами с высоким содержанием белка, у второй завтрак был углеводным, с большим количеством сахара, третья ограничивалась только чашкой кофе, а, наконец, добровольцы из четвертой группы вообще пропускали завтрак, передает Healthnews.
Отсутствие завтрака грозит набором лишнего веса и отсутствием сил, рассказала терапевт, врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова. По словам специалиста, первый прием пищи дает энергию на весь последующий день.
С возрастом в организме начинаются изменения, которые замедляют метаболизм и затрудняют похудение. Диетолог Мэри Сабат назвала три утренние привычки, необходимые для поддержания здоровья и сохранения фигуры после 40 лет. Об этом сообщает американское издание She Finds.
Приметы и советы Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей
