Приметы и советы Народный календарь. Чего нельзя делать 11 сентября, чтобы сохранить свою голову Народный календарь. Почему не стоит свататься на Анну и Савву Скирдников, 10 сентября Народный календарь. Почему нужно печь блины на Наталью Овсяницу, 8 сентября Народный календарь. Почему нельзя ходить в лес с детьми на Грибника, 7 сентября Народный календарь. Как уберечься от несчастья 6 сентября
Врачи назвали три ошибки после 30 лет, которые уносят годы жизни
Часто люди упускают из виду и не контролируют важные вещи, которые помогают сохранить здоровье и молодость после 30 лет. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
— Первая ошибка — допускать дефицит витаминов и минералов, думая, что все как-то само восстановится и восполнится, не следить за гормональным фоном, — сказала эксперт.
Врач добавила, что чаще всего в группе риска оказываются женщины, которым уже исполнилось 30 лет. Прежде всего из-за пренебрежения указанным фактом страдают щитовидная железа, надпочечники и яичники.
Другая ошибка — игнорирование физических упражнений, тренировок, что приводит к дряблости мышц и кожи, а также скованности движений.
В свою очередь кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, что к опасным последствиям для жизни чаще всего приводят запущенные патологии сосудов. Во многих случаях они связаны с высоким давлением, однако гипертония не появляется сама по себе — это следствие неправильного образа жизни.
Чтобы успешно снижать давление, необходимо регулярно двигаться. Также важно высыпаться, отказаться от курения и максимально ограничить алкоголь, передает RG.RU.
В свою очередь гастроэнтеролог, врач-эксперт Екатерина Кашух рассказала, как проявляется нехватка или избыток витаминов в организме и когда нужно сдавать анализы.
Эксклюзивы Иногда они возвращаются: группы, которые воссоединились через несколько лет после распада Без России нет мира: может ли Украина подтолкнуть США к эскалации конфликта Больше общения: как успешно сдать экзамен на водительские права Похожа на начало августа: какой будет погода в Москве на предстоящей неделе День города 7 и 8 сентября — Москва отмечает 877-летие: какие подарки ждут горожан
Приметы и советы Народный календарь. Чего нельзя делать 11 сентября, чтобы сохранить свою голову Народный календарь. Почему не стоит свататься на Анну и Савву Скирдников, 10 сентября Народный календарь. Почему нужно печь блины на Наталью Овсяницу, 8 сентября Народный календарь. Почему нельзя ходить в лес с детьми на Грибника, 7 сентября Народный календарь. Как уберечься от несчастья 6 сентября
