Доктор Мясников объяснил, в чем опасность и польза соли
Соль является главной составляющей пищевых нужд человека и содержит два важных микроэлемента, которые необходимы для нормального функционирования организма. Заслуженный врач России Александр Мясников в авторской программе «О самом главном» на канале «Россия 1» пояснил, какая доза соли является нормой и чего больше в этом продукте — вреда или пользы.
Он рассказал, что преизбыток соли в организме способствует развитию различных заболеваний, в том числе гипертонии и злокачественных опухолей почек. А отсутствие соли в рационе может вызывать неврологические проблемы, судороги, потерю сознания и даже привести к летальному исходу.
По словам медика, при разбавлении большим объемом воды соли в крови организм быстро компенсирует это посредством гормонов и изменений в работе почек. Нижний допустимый уровень потребления соли составляет три грамма в сутки.
Мясников также порекомендовал включать в ежедневный рацион небольшое количество орехов, чтобы предотвратить старение мозга и деменцию. Он сообщил, что следует есть около 50 граммов орехов каждый день, предпочтительно в сыром виде или как добавку к блюдам.
Эксклюзивы Почему в России не хотят брать на работу миллениалов и бумеров Как интеллектуальные игры помогают молодежи социализироваться и повысить самооценку Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
