Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья
Терапевт Кондрахин объяснил, почему полезно пить кефир на ночь
Есть несколько продуктов, которые рекомендуется употреблять перед сном. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, врач-терапевт, клинический фармаколог Андрей Кондрахин.
В частности, перед сном стоит пить кефир.
— Кефир на ночь — это очень хорошо. Молочнокислые бактерии любят, чтобы среда была молочнокислая в кишечнике. Это способен обеспечить кефир, — пояснил он в комментарии «Радио 1».
Кроме того, в кефире содержится белок. Белковые продукты способствуют хорошему сну без ночных кошмаров.
Кондрахин подчеркнул, что важно выбирать натуральный кефир без добавок.
Врач добавил, что также перед сном полезно есть овощи и зелень. Они выводят токсины из организма, пока человек спит.
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» назвала продукты и напитки, которые помогают быстрее уснуть. Это тот самый случай, когда еда на ночь не только разрешается, но и рекомендуется.
Эксклюзивы Май не успеет опомниться: синоптики пообещали новую волну похолодания в Москве Передается ли кариес по наследству: как минимизировать генетические риски «Предупреждение лидерам Евросоюза»: кто стоит за покушением на Роберта Фицо Украине нашли замену: как Запад пытается давить на Россию с помощью сопредельных стран «Удар по французской репутации»: что происходит в Новой Каледонии и почему
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья
Спецпроекты
