Терапевт Кондрахин объяснил, почему полезно пить кефир на ночь
Есть несколько продуктов, которые рекомендуется употреблять перед сном. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, врач-терапевт, клинический фармаколог Андрей Кондрахин.
В частности, перед сном стоит пить кефир.
— Кефир на ночь — это очень хорошо. Молочнокислые бактерии любят, чтобы среда была молочнокислая в кишечнике. Это способен обеспечить кефир, — пояснил он в комментарии «Радио 1».
Кроме того, в кефире содержится белок. Белковые продукты способствуют хорошему сну без ночных кошмаров.
Кондрахин подчеркнул, что важно выбирать натуральный кефир без добавок.
Врач добавил, что также перед сном полезно есть овощи и зелень. Они выводят токсины из организма, пока человек спит.
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» назвала продукты и напитки, которые помогают быстрее уснуть. Это тот самый случай, когда еда на ночь не только разрешается, но и рекомендуется.
Эксклюзивы Когда вера в знаки и приметы — признак патологии О чем фильм «Космос засыпает» Драка Смолова в «Кофемании» в Москве: как произошел конфликт, решение суда, история с вымогательством Почему возникает старческая слабость Россиянка оспорила материнство в суде: как это произошло, кто виноват, кто понесет ответственность
Спецпроекты
