T&F: Овощи и фрукты поддерживают баланс микробиома кишечника
Ученые выяснили, что употребление овощей и фруктов оказывает положительное влияние на здоровье кишечника, поддерживая баланс его микрофлоры. Результаты исследования опубликованы в Taylor & Francis.
Специалисты пытались выяснить, каким образом употребление растительной пищи влияет на микробиоту (совокупность микроорганизмов) в кишечнике. В ходе исследования эксперты проанализировали более двух с половиной тысяч образцов кала, взятых у добровольцев.
Оказалось, что составляющие микробиома кишечника, связанные с употреблением фруктов и овощей, выполняют потенциально полезные функции для здоровья человека. Они способствуют выработке витамина В и короткоцепочечных жирных кислот.
Также ученые подчеркнули, что употребление фруктов и овощей в младенчестве оказывает положительное влияние на развитие иммунной системы, говорится в статье.
Гастроэнтеролог, гепатолог и диетолог Наталья Круглова рассказала, как продукты питания влияют на настроение. Эксперт отметила, что существуют как поднимающие настроение продукты, так и те, которые влияют на бодрость духа негативно.
Проще, чем кажется Как получить дополнительные выходные дни по уходу за ребенком-инвалидом Как получить компенсацию расходов на рабочие места для инвалидов Как выбрать качественный чай Когда отключат горячую воду Как сэкономить на приготовлении шашлыка Как получить дополнительные выходные дни по уходу за ребенком-инвалидом Как получить компенсацию расходов на рабочие места для инвалидов
