Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Врач Мосли назвал помогающую сохранить молодость мозга тренировку

Общество
Врач Мосли назвал помогающую сохранить молодость мозга тренировку
Фото: Pexels

Бывший врач Майкл Мосли рассказал о тренинге, который помогает сохранить молодость мозга. Слова эксперта приводит издание The Mirror.

Специалист заявил, что всего лишь десять минут танцев способствуют сохранению когнитивных функций до глубокой старости. Мосли отметил, что активные телодвижения под музыку также помогают эффективно бороться с депрессией, улучшают память и защищают от слабоумия даже в большей степени, чем ходьба.

Бывший медик добавил, что достаточно лишь проводить кратковременные, но регулярные тренировки дома. По мнению эксперта, активные танцы под музыку — отличная альтернатива для тех, кто не может найти время на посещение спортивного зала, говорится в статье.

Врач-терапевт и телеведущий Александр Мясников рассказал, что можно включить в ежедневный рацион, чтобы предотвратить старение мозга и деменцию.

По данным исследования, опубликованного в научном журнале «Народонаселение», жители России считают, что становятся старыми примерно в 70,7 года. «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой, какие критерии старости существуют и как дольше оставаться молодым и здоровым.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.