Врачи опровергли миф о травмоопасности бега и тренажерного зала

Риск серьезных травм, связанных с большинством видов спорта и физических упражнений, в том числе и традиционно считающихся опасными, например, езда на велосипеде, чрезвычайно мал, заявили ученые из Университета Бата. Исследование демонстрирует, что польза активности превышает ее риски.

Эксперты проанализировали данные пациентов, которые получили травмы из-за физической активности. Они установили, что в период с 2012 по 2017 год жители Великобритании получили 11 702 травмы.

Были изучены 61 вид спорта и прочие виды физической активности. Занятия фитнесом, бегом, гольфом, танцами и упражнениями с отягощениями реже всего приводили к травмам.

Самым травмоопасным видом спорта стал футбол, а среди активностей таковыми оказались автоспорт, конный спорт и планеризм. Все они приводили к нескольким сотням травм на сто тысяч занимавшихся.

Ученые подчеркнули, что никакая физическая активность не является абсолютно безопасной, вероятность серьезной травмы чрезвычайно низка по сравнению со множеством преимуществ для здоровья и улучшения самочувствия, получаемых от активного образа жизни, цитирует «Газета.RU» исследование в журнале Injury Prevention.

В период осенней хандры справиться с плохим настроением помогут хобби, медитации, спорт и общение с людьми. Об этом рассказал врач психоневрологического отделения Долгопрудненской больницы Анатолий Бойко.