Главное
Истории
Бежевые мамы

Бежевые мамы

Традиция пить чай

Традиция пить чай

Роботы

Роботы

Предметы, которые исчезли

Предметы, которые исчезли

Страшилки

Страшилки

Полицейский с Петровки. Как изменилась служба полиции за последние 10 лет?

Полицейский с Петровки. Как изменилась служба полиции за последние 10 лет?

Зима в стиле Карениной

Зима в стиле Карениной

Русские «захватили» курорты Таиланда

Русские «захватили» курорты Таиланда

Северное сияние

Северное сияние

Любовь в императорской семье

Любовь в императорской семье

Долой старость: диетолог Гинзбург рассказал, чем хурма полезна для людей в 50+

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Чем хурма полезна для пожилых людей
Фото: shutterstock

Хурма — вкусный тропический плод, начало сезона которого приходится на ноябрь. Однако далеко не всем можно его есть. Как влияет употребление хурмы на людей старше 50 лет, в чем польза и вред этого фрукта, разбиралась «Вечерняя Москва».

По словам диетолога и нутрициолога Михаила Гинзбурга, хурма является полезным для здоровья продуктом.

— В ней огромное количество витаминов А, В, С, а также микроэлементов. Весь этот комплекс витаминов необходим и ценен, особенно в осенний период. Вещества, содержащиеся в фрукте, улучшают работу нервной системы, поддерживают иммунитет, помогают организму защищаться от различных опасных инфекционных возбудителей, — перечислил врач.

Лучше всего есть хурму в свежем виде не чаще трех раз в неделю. При этом замороженный продукт сохраняет тоже свои полезные качества. Правда, при повторной заморозке они исчезают, отметил диетолог.

В хурме содержатся железо и йод, которые нужны организму в любое время года, подчеркнул специалист.

— Однако продуктом не стоит злоупотреблять людям с заболеваниями поджелудочной железы. Тем, у кого имеется мочекаменная болезнь, тоже следует ограничить себя в употреблении фрукта, поскольку он обладает мочегонным эффектом. Страдающим сахарным диабетом нужно есть продукт ограниченно, поскольку хурма достаточно сладкая: не более одного плода в сутки, — предостерег Гинзбург.

При этом тем, кому чуть за 50, непременно нужно включить этот фрукт в свой рацион, считает диетолог.

— Продукт позволяет сохранить пигмент, а это означает, что ваши волосы еще долгое время не будут седеть. Также хурма предотвращает преждевременное старение, — сообщил собеседник «ВМ».

Хурма также обладает способностью поддерживать эластичность сосудов и мышц, добавил врач.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.