Гастроэнтеролог Белоусов рассказал, сколько чашек кофе можно пить в день
Две-три чашки кофе в день не нанесут вреда организму человека. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Эксперт отметил, что кофе содержит много природных антиоксидантов, то есть активных веществ, защищающих клетки организма от повреждения губительными свободными радикалами. В напитке содержится хлорогеновая кислота, тригонеллин, который оздоравливает сосуды. Максимально сохранить полезные свойства кофе поможет щадящий режим обжарки.
Белоусов отметил, что при употреблении кофе важно соблюдать меру, чтобы избежать негативных проблем, связанных с чрезмерным количеством кофеина. При этом эксперт добавил, что наибольшую долю кофеина население получает с чаем — 60 процентов суточного потребления, 30 процентов — из кофе и 10 процентов приходятся на остальные напитки, передает РИАМО.
Ранее исследователи из Дании сообщили, что кофе с одной чайной ложкой сахара не нанесет вреда здоровью. Гораздо больший вред наносят сладкие газированные напитки и соки, передает Царьград.
«Вечерняя Москва» узнала у эксперта, сколько чашек кофе можно пить в день, чтобы не нанести вред своему организму.
