Диетолог Соломатина рассказала о вреде цитрусовых для людей после 50 лет

Несмотря на пользу цитрусовых, в определенных случаях они могут нанести значительный вред организму. Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» объяснила, почему цитрусы вредны для людей после 50 лет.

По ее словам, пожилым людям особенно сложно противостоять аллергическим процессам. От сладких цитрусовых фруктов также лучше воздержаться людям старшего возраста, у которых есть предрасположенность к сахарному диабету. Так, клетчатка компенсирует сахар лишь частично, поэтому возможны резкие скачки его показателей.

Кроме того, цитрусовые содержат кислоту, которая стимулирует работу желудка и улучшает пищеварение. Это может навредить людям, у которых есть болезни желудочно-кишечного тракта.

— Цитрусовые могут спровоцировать обострение гастрита или язвы желудка. Если у человека есть воспаление в желудке, могут начаться боли или изжога, — добавила Соломатина.

Подробнее о пользе и вреде цитрусов — в материале «Вечерней Москвы».

Ученые из университета Тасмании установили, что употребление цитрусовых стабилизирует уровень сахара в крови и уменьшает риск возникновения осложнений при сахарном диабете.

При этом апельсиновый сок назвали одним из худших продуктов для завтрака. Напиток из этого фрукта и других цитрусовых расстраивает работу желудка из-за высокой кислотности. Если часто пить такой сок натощак, могут возникнуть аллергические реакции.