Эндокринолог Сюракшина назвала сухофрукт, который снизит уровень холестерина
Эксперт Роскачества, врач-эндокринолог Елена Сюракшина назвала сухофрукт, который поможет снизить уровень холестерина в крови. Она рассказала, что чернослив отличается высоким содержанием полезных веществ, таких как витамины А, К, С, B, Е, а также калий, магний, медь и другие.
Кроме того, чернослив богат антиоксидантами и пищевыми волокнами, помогающими снизить уровень холестерина в крови. Также она сообщила о высокой пищевой ценности этого сухофрукта. По ее словам, рекомендуемая дневная норма употребления составляет 5–6 плодов.
— Чернослив благотворно влияет на пищеварение, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, стабилизирует давление, способствует укреплению костей, улучшает состояние нервной системы и общий иммунитет, — приводятся слова эндокринолога на сайте Роскачества.
Сюракшина отметила, что регулярное употребление этого продукта не заменит лекарства, но может стать хорошей профилактикой и дополнением к лечению после консультации у специалиста.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что есть людям, у которых повышен уровень холестерина в крови. По ее словам, холестерин принимает участие во многих процессах и организму он необходим, но в количестве около 200 миллиграммов ежедневно.
