Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Ученые из Чехии опровергли миф о вреде использования смартфона перед сном

Общество
Ученые из Чехии опровергли миф о вреде использования смартфона перед сном
Фото: Unsplash

Группа чешских ученых из Масарикова университета опровергла популярный миф о том, что использование телефоном вечером и ночью ведет к бессоннице. Результаты исследования опубликованы в ScienceDirect.

Недосыпание приводит ко многим проблемам со здоровьем, вызывая как когнитивные нарушения, так и общие недомогания, что является устоявшимся фактом. Кроме того, нехватка сна может приводить к неуспеваемости в образовательных учреждениях и сказываться на психическом и физическом здоровье подростков.

Долгое время утверждалось, что использование смартфона, а также просмотр развлекательного контента перед сном может плохо сказываться на качестве сна. Ученые из Чехии решили проверить эту гипотезу. В их исследовании приняли участие 203 чешских подростка в возрасте от 13 до 17 лет. На их телефоны специалисты установили специальную программу, которая отслеживала их действия в течение двух недель.

По итогу стало известно, что между временем использования смартфона и повышением риска нарушений сна нет никакой связи. А на недомогания подростки жаловались исключительно из-за общего сокращения продолжительности сна, на что среди прочего влияло и «сидение в смартфоне» допоздна, пишет ScienceDirect.

Накануне нутрициолог Жанна Тиханычева поделилась рецептом травяного чая, который борется с бессоницей.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.