Эндокринолог Катхурия рассказала, чем грозит неправильное интервальное голодание
Неправильное соблюдение интервального голодания может стать причиной желчнокаменной болезни. Об этом рассказала эндокринолог Европейского медицинского центра (EMC) Юлия Катхурия.
— Дело в том, что любой период голодания замедляет сокращение стенок желчного пузыря и приводит к застою желчи. А для того чтобы желчный пузырь сокращался, нам нужна пища. Если она не поступает в организм и интервал голодания длинный, желчный пузырь не будет работать. В этом случае у людей с предрасположенностью к образованию камней в желчном пузыре или с так называемым ленивым желчным пузырем развитие желчно-каменной болезни может прогрессировать, — рассказала эксперт.
Также питание в период интервального голодания должно быть разнообразным во избежание нехватки в организме необходимых веществ. В противном случае у человека может возникнуть недостаток витаминов, белка и важных микроэлементов. Также в некоторых случаях увеличение интервалов между приемами пищи должно быть постепенным, иначе такой способ питания может спровоцировать обратный эффект и привести к расстройству пищевого поведения, передает слова Катхурии «Газета.ру».
Американские ученые рассказали, что интервальное голодание вдвое эффективнее помогает людям с диабетом сбросить лишний вес, чем ограничение калорий.
