Врач Мифтахова рассказала о способах защиты от вирусов в общественных местах

В осенний и зимний период возникают сезонные эпидемии гриппа. О том, как защититься от вируса в общественных местах и укрепить свой организм, рассказала врач-терапевт BestDoctor Дарья Мифтахова.

Эксперт отметила, что вирус состоит из нескольких возбудителей, к числу которых относится комбинация из самой инфекции, а также бактериальные возбудители.

В качестве простых и доступных способов противодействия вирусу в доме врач назвала соблюдение гигиены, проветривание помещений и проведение влажной уборки.

Чтобы не заболеть в общественных местах, Мифтахова рекомендует чаще заниматься спортом и физической активностью, нормализовать сон, а также употреблять в пищу больше белка, передает «Газета.ru».

Нутрициолог Дарья Киселева рассказала об особенностях питания при простудных заболеваниях. Она отметила, что можно ускорить выздоровление при помощи рациона, для этого не нужны дорогие суперфуды.

Чтобы защитить здоровье в период гриппа и ОРВИ, нужно укреплять свой иммунитет. Руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская дала несколько простых советов, как это сделать.

Врачи рассказали, как стоит изменить образ жизни, чтобы повысить иммунитет и реже болеть.